koransakti.co.id- Kunyit asam di kenal sebagai minuman herbal tradisional yang kaya manfaat, terutama bagi wanita yang sedang mengalami menstruasi.
Salah satu manfaat utama kunyit asam saat haid adalah mengurangi nyeri dan kram perut. Kunyit mengandung senyawa aktif kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan analgesik, sehingga membantu menekan peradangan dan merilekskan otot rahim. Asam jawa berperan melancarkan aliran darah, yang turut mengurangi rasa tidak nyaman selama menstruasi.
Selain itu, kunyit asam juga membantu menyeimbangkan hormon. Perubahan hormon saat haid sering menyebabkan tubuh mudah lelah, pegal, hingga perubahan suasana hati.
Kandungan antioksidan dalam kunyit membantu tubuh lebih rileks dan menjaga stamina tetap stabil selama masa menstruasi.
Manfaat lain yang sering di rasakan adalah mengurangi bau badan dan bau darah haid.
Sifat antibakteri alami pada kunyit membantu menjaga kebersihan tubuh dari dalam, sehingga tubuh terasa lebih segar.
Tak hanya itu, kunyit asam juga membantu mengurangi keluhan pencernaan seperti kembung, mual, dan perut terasa penuh yang kerap muncul saat haid.
Meski alami, konsumsi kunyit asam tetap perlu di perhatikan. Di anjurkan untuk mengonsumsinya satu gelas per hari selama haid agar manfaatnya optimal tanpa menimbulkan efek samping.
Resep Praktis Kunyit Asam
2 ruas kunyit, parut
1 sdm asam jawa
Gula aren secukupnya
500 ml air
Rebus semua bahan hingga mendidih, saring, dan minum selagi hangat atau dingin sesuai selera.
Kunyit asam dapat menjadi pilihan herbal yang menyehatkan dan membantu wanita menjalani masa haid dengan lebih nyaman.**
Baca juga: Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Alami Sehari-hari
