koransakti.co.id – Pernahkah Anda sedang dikejar monster dalam mimpi, lalu tiba-tiba Anda berpikir, “Tunggu, ini kan cuma mimpi!”? Lalu, alih-alih lari, Anda malah berbalik badan, memunculkan pedang sakti, atau bahkan terbang ke angkasa?
Selamat, Anda baru saja mengalami Lucid Dream (Mimpi Sadar).
Berbeda dengan mimpi biasa di mana kita hanya jadi “penonton pasif”, di Lucid Dream kita menjadi sutradara. Kita bisa mengubah lokasi, memunculkan benda, hingga bertemu siapa saja sesuai kehendak kita.
Di Pojok Sains penutup hari Minggu ini, mari kita bahas bagaimana fenomena “Inception” ini bisa terjadi secara ilmiah.
Apa Itu Lucid Dream?
Secara medis, Lucid Dream adalah keadaan hibrida (campuran) antara tidur dan bangun.
Ini terjadi pada fase tidur REM (Rapid Eye Movement). Normalnya, saat fase REM, bagian otak yang mengurus logika (Dorsolateral Prefrontal Cortex) sedang “mati suri”. Namun, pada Lucid Dreamer, bagian logika ini tiba-tiba aktif kembali saat tidur. Akibatnya, Anda mendapatkan kembali kesadaran dan ingatan logis Anda, meskipun tubuh masih tertidur lelap.
Apakah Bisa Dilatih? (Teknik Reality Check)
Para ahli saraf setuju bahwa kemampuan ini bisa dilatih. Salah satu teknik paling populer adalah Reality Check (Cek Realitas) yang dilakukan seharian di dunia nyata:
Cek Jari: Sering-seringlah menghitung jari tangan Anda saat bangun. Di dunia nyata, jarinya ada 5. Di dunia mimpi, jari tangan seringkali terlihat aneh (ada 6, bengkok, atau buram).
Cek Jam/Tulisan: Di mimpi, tulisan atau jam dinding biasanya berubah-ubah setiap kali kita menoleh.
Kebiasaan: Jika Anda membiasakan diri melakukan cek ini saat sadar, otak Anda akan terbawa kebiasaan itu ke dalam mimpi. Saat Anda menghitung jari di mimpi dan jumlahnya 7, BOOM! Anda langsung sadar: “Ah, aku sedang mimpi!”
Manfaat vs Risiko
Manfaat: Digunakan oleh seniman untuk mencari inspirasi tanpa batas, atau terapi bagi penderita mimpi buruk (untuk melawan monster dalam mimpinya).
Risiko: Jika terlalu sering memaksakan diri, kualitas tidur bisa terganggu karena otak terus bekerja (kurang istirahat), menyebabkan rasa lelah saat bangun.
Kesimpulan
Lucid Dream adalah bukti betapa ajaibnya otak manusia. Ini adalah playground virtual gratis di kepala Anda. Tertarik mencobanya malam ini? Jangan lupa hitung jari Anda sebelum tidur!
