koransakti.co.id – Pernahkah Anda mendengar mitos: “Kalau pipis di kerubungi semut, berarti kena Diabetes”?
Meskipun terdengar kuno, hal itu ada benarnya. Istilah medis Diabetes Mellitus secara harfiah berarti “mengalirkan madu/gula”.
Penyakit ini sekarang tidak hanya menyerang orang tua. Anak muda yang hobi minum Boba dan kopi susu gula aren pun kini banyak yang di vonis Diabetes di usia 20-an. Masalahnya, penyakit ini seringkali tanpa gejala sampai organ tubuh mulai rusak.
Apa Itu Diabetes? (Pengertian)
Diabetes adalah kondisi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah terlalu tinggi. Normalnya, gula dari makanan akan di ubah menjadi energi oleh hormon Insulin.
Pada penderita Diabetes, Insulinnya rusak atau kurang (Resistensi Insulin).
Akibatnya, gula menumpuk di darah, tidak bisa masuk ke sel tubuh. Sel tubuh “kelaparan” energi, sementara darah menjadi kental seperti sirup.
Gejala Khas (Rumus 3P)
Dokter sering menggunakan istilah 3P untuk mengenali gejala awal Diabetes yang paling umum:
Poliuria (Sering Pipis): Terutama di malam hari. Ginjal berusaha keras membuang kelebihan gula lewat urine, sehingga volume air seni meningkat drastis.
Polidipsia (Sering Haus): Karena banyak cairan keluar lewat pipis, tubuh mengalami dehidrasi berat. Anda akan merasa haus terus-menerus meski sudah minum banyak.
Polifagia (Sering Lapar): Sel tubuh tidak mendapat energi dari gula (karena insulin macet). Otak mengira Anda belum makan, sehingga mengirim sinyal lapar terus-menerus.
Gejala Lanjutan (Tanda Bahaya)
Selain 3P, waspadai tanda fisik ini:
Berat Badan Turun Drastis: Padahal makan banyak. Tubuh mulai memakan cadangan lemak dan otot karena tidak dapat energi dari gula.
Luka Susah Sembuh: Ini yang paling bahaya. Gula darah tinggi membuat bakteri tumbuh subur dan aliran darah terhambat. Luka lecet kecil di kaki bisa berubah menjadi borok yang membusuk (Gangrene).
Pandangan Kabur: Gula tinggi merusak lensa mata dan saraf retina.
Area Lipatan Kulit Menghitam: Biasanya di leher atau ketiak (Acanthosis Nigricans).
Penyebab & Pencegahan
Diabetes Tipe 2 (yang paling umum) di sebabkan oleh gaya hidup:
Stop Minuman Manis: Batasi konsumsi gula harian maksimal 4 sendok makan. Hati-hati dengan minuman kemasan.
Bergerak: Olahraga membantu otot “menyedot” gula darah tanpa butuh banyak insulin.
Turunkan Berat Badan: Obesitas adalah pemicu utama resistensi insulin.
Kesimpulan
Diabetes adalah penyakit seumur hidup yang tidak bisa di sembuhkan total, tapi bisa di kontrol. Jika Anda sering terbangun malam untuk pipis dan merasa lemas padahal makan banyak, segera cek Gula Darah Puasa dan HbA1c di laboratorium.
