koransakti.co.id – Anda sedang enak-enaknya memejamkan mata, nafas mulai teratur, dan kesadaran mulai hilang. Tiba-tiba… DUAR! Tubuh Anda tersentak hebat, kaki menendang, dan jantung berdebar kencang seolah-olah Anda baru saja terpeleset dari tebing.
Kejadian menyebalkan ini disebut Hypnic Jerk (Sentakan Hipnik). Hampir semua orang pernah mengalaminya, tapi tahukah Anda kenapa otak kita melakukan “prank” ini?
Di Pojok Sains penutup hari Senin, kita akan membongkar alasan kenapa tubuh kita sering “korsleting” saat mau tidur.
Apa Itu Hypnic Jerk?
Secara medis, ini disebut myoclonus, yaitu kedutan otot singkat yang tidak disengaja (mirip seperti saat cegukan). Ini biasanya terjadi di Fase 1 Tidur, yaitu masa transisi dari kondisi sadar (bangun) ke kondisi tidak sadar (tidur).
Teori 1: Salah Paham Otak (Brain Confusion)
Saat kita mulai tertidur, tanda-tanda vital tubuh menurun drastis: napas melambat, suhu tubuh turun, dan otot rileks total.
Terkadang, proses ini terjadi terlalu cepat. Otak Anda yang masih setengah sadar menjadi panik dan salah mengartikan “relaksasi otot” ini sebagai tanda bahwa tubuh sedang jatuh bebas.
Sebagai respons penyelamatan darurat, otak mengirim sinyal listrik kejut ke otot kaki atau tangan agar “berpegangan”. Itulah kenapa Anda tersentak bangun.
Teori 2: Warisan Nenek Moyang (Evolusi)
Teori ini lebih menarik. Ribuan tahun lalu, nenek moyang manusia (primata) tidur di atas pohon untuk menghindari predator.
Refleks Hypnic Jerk dipercaya sebagai sisa insting purba. Jika otot terlalu rileks saat di atas pohon, ada risiko jatuh ke tanah dan dimakan harimau. Jadi, otak purba kita sesekali mengecek: “Halo, kamu tidur apa jatuh nih?” dengan cara menyentakkan otot.
Pemicu Utamanya
Meskipun normal, Hypnic Jerk akan lebih sering terjadi jika Anda:
Terlalu Lelah: Fisik yang terkuras habis.
Kafein Berlebih: Minum kopi dekat jam tidur.
Stres: Pikiran yang tidak tenang.
Kesimpulan
Jadi, sensasi jatuh itu bukanlah gangguan setan atau tanda penyakit jantung. Itu hanyalah tanda bahwa otak Anda sangat sayang pada Anda dan ingin memastikan Anda tidak “jatuh dari pohon”, meskipun Anda sedang tidur nyaman di kasur empuk.
Baca juga: Pojok Sains: Fenomena Lucid Dream, Saat Kita Sadar & Bisa Mengatur Skenario Mimpi
